Camino de Santiago en 24 horas

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Sígueme en: www.caminodesantiago24h.com  El día ha llegado. Si quieres seguir el reto, encontrarás toda la información en www.caminodesantiago24h.com. Recorrido, horarios previstos, GPS …, y todos los detalle de como llevo la prueba.

La cuenta atrás…. #santiago24h

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¡Último fin de semana antes del día del reto! El tiempo está como yo, revuelto porque los partes meteorológicos varían constantemente tanto en temperatura, como de sol / agua, como de viento. Evidentemente,… Read More

Hidratación en verano

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Es la gran incógnita de los deportes en general. Aunque es verdad que en el nuestro, que es el ciclismo, cada vez la gente está más concienciada en que es necesario llevar una… Read More

consejos Para la QH

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¡¡¡¡Ya esta aquí!!!! La QH 2015, un año mas nos esperan las carreteras de pirineos para disfrutar y me gustaría compartir mi experiencia en cuanto a lo que a mi me ha ido… Read More

PROTEINA DE SOJA

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Las proteínas son imprescindibles para construir las estructuras de nuestro cuerpo, son una fuente de energía y algunos de los aminoácidos que las forman son fundamentales para sintetizar distintas sustancias orgánicas. Al ser… Read More

UNA PIEDRA EN EL CAMINO!!!!

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Qué verdad es que para llegar a “meta”, sea cual sea, hay que ir salvando todo tipo de obstáculos. Yo empecé la temporada lleno de ilusión con todos los objetivos que me planteaba para… Read More

EJRCICIOS CORE

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AQUÍ TENÉIS LA  EXPLICACIÓN DE CADA EJERCICIO. EJERCICIOS CORE PARA CICLISTAS Es necesario pautar la rutina de ejercicios en función del objetivo específico y del estado físico del ciclista. Está es una guía explicativa de la… Read More

2015 OBJETIVOS

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 2015, se presenta muy interesante para mi, tendré tres objetivos muy claros, uno de ellos que será para ” disfrutar” y otro dos que serán auténtico retos por su complejidad y por el… Read More

ENERGÍA – ÉXITO – OBJETIVOS

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ENERGIA, es una palabra que cuantas veces la habrás utilizado, yo por lo menos muchas veces. Esta claro que se necesita mucha ENERGIA y sobre todo positiva para poder marcarse objetivos. Al igual… Read More

UMBRALES

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Ya hemos hablado en alguna ocasión de varias formas de entrenar pero seguramente una referencia valida para todos es la de los UMBRALES. Es verdad que lo mejor es realizar una prueba de… Read More