Category Archive: Entrenamiento

consejos Para la QH

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¡¡¡¡Ya esta aquí!!!! La QH 2015, un año mas nos esperan las carreteras de pirineos para disfrutar y me gustaría compartir mi experiencia en cuanto a lo que a mi me ha ido… Read More

1 CICLO DE LA TEMPORADA

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HOY ES 16 DE NOVIEMBRE, con lo que aprox. llevo la mitad del primer ciclo de la temporada. Es un proceso lento y que además te pide de mucha paciencia porque verás los… Read More

LLUEVE!!!!!!!…QUE HAGO????

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Cuantas veces nos ha pasado esto, verdad??. En estos meses hasta marzo-abril, es una constante que suele repetirse mucho.QUE CAMINO COJO??? Yo personalmente, siempre desde hace años soy una persona que realizo mucho… Read More

FUERZA RESISTENCIA

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Fuerza resistencia La fuerza resistencia NO ES OTRA COSA MÁS QUE LA CAPACIDAD DE MANTENER UN FUERZA A UN NIVEL CONSTANTE DURANTE EL TIEMPO QUE DURE EL EJERCICIO. DESDE EL PUNTO DE VISTA ENERGÉTICO,… Read More

PRUEBA DE ESFUERZO

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PRUEBA DE ESFUERZO EN QUE CONSISTE?           IMPORTANTE???  Consiste en hacer un electrocardiograma de reposo, para poder descartar posibles alteraciones cardíacas; se determina también su porcentaje de grasa corporal; se hace una encuesta dietética pormenorizada y… Read More

PLANIFICACION TEMPORADA

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SI  QUIERES QUE TE PROGRAME ENTRENAMIENTOS, ESCRIBE A: mikel@workcycling.com Mikel Azparren.

Metabolismo

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Cuando haces ejercicio físico aeróbico, el organismo en primer término obtiene la energía a través de la oxidación de la glucosa para posteriormente continuar con la obtención de energía a través de la… Read More

Recuperacion

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Nada más terminar tu esfuerzo, debes de aprovechar para recuperarte. Todo ciclista profesional lo primero que realiza nada más llegar al autobús después de cambiarse es empezar a RECUPERARSE!!! Cómo??, Nuestro organismo en… Read More