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PROTEINA DE SOJA

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Las proteínas son imprescindibles para construir las estructuras de nuestro cuerpo, son una fuente de energía y algunos de los aminoácidos que las forman son fundamentales para sintetizar distintas sustancias orgánicas. Al ser… Read More

UNA PIEDRA EN EL CAMINO!!!!

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Qué verdad es que para llegar a “meta”, sea cual sea, hay que ir salvando todo tipo de obstáculos. Yo empecé la temporada lleno de ilusión con todos los objetivos que me planteaba para… Read More

EJRCICIOS CORE

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AQUÍ TENÉIS LA  EXPLICACIÓN DE CADA EJERCICIO. EJERCICIOS CORE PARA CICLISTAS Es necesario pautar la rutina de ejercicios en función del objetivo específico y del estado físico del ciclista. Está es una guía explicativa de la… Read More

2015 OBJETIVOS

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 2015, se presenta muy interesante para mi, tendré tres objetivos muy claros, uno de ellos que será para ” disfrutar” y otro dos que serán auténtico retos por su complejidad y por el… Read More

ENERGÍA – ÉXITO – OBJETIVOS

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ENERGIA, es una palabra que cuantas veces la habrás utilizado, yo por lo menos muchas veces. Esta claro que se necesita mucha ENERGIA y sobre todo positiva para poder marcarse objetivos. Al igual… Read More

UMBRALES

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Ya hemos hablado en alguna ocasión de varias formas de entrenar pero seguramente una referencia valida para todos es la de los UMBRALES. Es verdad que lo mejor es realizar una prueba de… Read More

EL DESAYUNO / SU IMPORTANCIA

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Sin duda una de las fuentes mas importantes de nuestra “gasolina” para un buen entrenamiento matutino o previo a una competición es el realizar un desayuno completo compuesto no solo por hidratos de… Read More

PULSOS / POTENCIA..COMO ENTRENO????

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MEDIDOR DE POTENCIA ?? PULSOS????? SENSACIONES????? La verdad que son muchas las teorías y más todavía las posibilidades. Mi opinión personal esTODO A LA VEZ NO!!!, que locura y porque???.primero vamos a ver… Read More

HIDRATOS DE CARBONO

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Hidratos de carbono Dependiendo del tamaño de la molécula, los hidratos de carbono puede ser simples o complejos. Hidratos de carbono simples Azúcar de diversas formas, tales como la glucosa y la sacarosa… Read More

PRETEMPORADA

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Sin duda es una parte del año que a los amantes a este deporte nos cuesta realizar. Personalmente tengo claro desde hace unos años que es fundamental para que los objetivos que te… Read More