jueves 18

La clase de hoy jueves ha sido, dura. Hemos empezado con un calentamiento de 8 m, para posteriormente tener un bloque de unos 15m de series . Las series han sido cortas pero intensas.

Posteriormente hemos trabajado 15m a intensidad media-alta, ya trabajando con mas resistencia. Lo mejor estaba en los últimos 20m con un trabajo intenso y duro, trabajando mucho con la resistencia y cadencias entre 72 RPM y 80 RPM.
BUEN TRABAJO!!