Martes 9

Kaixo,

Hoy sigo bastante cansado y dolorido por el fuerte golpe en la Pax Avant. Tenía que dar clase en el polideportivo  Zuhaizti de 5,30 a 7,30 . Dos horas de clase en las que trabajamos series cortas e intensas, con intervalos de 15-30-60 seg. y descansos de un minuto entre cada intervalo.
Todo el ejercicio lo realicé al 75-80% del umbral aeróbico.

Hoy miércoles, paseo de 2h en bici de carretera a pulsos muy bajos entre 110-120, con intención de terminar de recuperar las buenas sensaciones para realizar un entreno de calidad el próximo viernes en Villaba, con el objetivo de reconocer el recorrido de la INDURAIN.

CUIDAROS!!!