Miercoles 17 julio

Kaixo,

Hoy ha sido un día de descanso activo. He realizado un trabajo corto y a muy bajas pulsaciones, 100 pulsaciones de media, hora y media. La idea de hoy era recuperarme del trabajo duro e intenso que realicé en compañía de Jkarla ayer martes.
Fue un día duro; realizamos aprox. 150km, de los cuales 120km fueron a una media de 142 pulsos a una media de 36,8 km/h, por un terreno de los denominados PESTOSOS, desde la papelera de Hernani a Benta Berri-Cruce de las cervezas. Además tuvimos la mala suerte de que nos mojamos en la parte final del entrenamiento.
Terminé con una fuerte sobrecarga en el gemelo Izq. Seguramente el cambio de postura en la bici buscando constantemente el acoplarme a los “cuernos” de la bici, hace que mi pedaleo sea más intenso y que trabajen mucho los isquios.
Ya sabéis, “sarna con gusto….”, todo sea por ese reto tan bonito que tengo en mente.
Mañana realizaré un trabajo suave de dos horas, a ritmos de 110-120 pulsaciones, con alguna serie corta para no perder mucha chispa!!!.

 Espero mover este desarrollo, jeje

Cuidaros!!!!