lunes 23

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Hoy lunes, habíamos quedado en la perla a las 9 para dar la vuelta a Regil. El día ha sido un poco ventoso pero la verdad que un lujo para ser 23 de… Read More

muesli

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Se dice que el desayuno es la comida más importante del día, pero a menudo lo olvidamos. Los horarios y las prisas, y a veces los excesos de la cena anterior, hacen que… Read More

noviembre

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kaixo, El mes de noviembre suele ser un mes que aparece el frío y empieza a costar el salir a rodar. La verdad, que de este mes de octubre ha sido bastante bueno,… Read More

PLANIFICACION TEMPORADA

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SI  QUIERES QUE TE PROGRAME ENTRENAMIENTOS, ESCRIBE A: mikel@workcycling.com Mikel Azparren.

2 SEMANA de OCTUBRE

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Estos meses suelen ser duros. Uno no tiene la forma física de hace dos meses, cuesta salir a rodar y además sabes que si quieres andar a un nivel parecido del año anterior… Read More

VENTANA ANABOLICA

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Cuando se realiza ejercicio deportivo se consumen las reservas de glucógeno muscular en mayor o menor medida, de ahí que al terminar el mismo hay un periodo, que se supone que dura unos… Read More

Camino Santiago 24H video

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Kaixo, Os adelanto un video del reto de Camino Santiago CUIDAROS !!

Viernes-Sábado

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Kaixo Hoy  sábado he dado la vuelta a Orio, volviendo por Igeldo al igual que ayer.Después de tres semanas sin salir a la carretera, he notado y mucho la falta de ritmo. Ayer… Read More

QUINUA REAL

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Hay variedades de quinua, pero quizás la más utilizada es la QUINUA REAL. Voy a intentar dar una breve explicación acerca de este cereal.La QUINUA se consideraba de gran importancia nutricional ya en… Read More

Cena Fin de temporada

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El Viernes estuvimos en Oiartzun en la sociedad de nuestro amigo Peio, que se encargó de prepar una impresionante cena. Nos reunimos los hermanos AYESTARAN, JUAN, JKARLA, JAVI, GORKA, XABI, I.CASARES, JORGE, ISAAK,… Read More